В первую неделю необходимо рано вставать, заниматься утренними практиками и облегченным питанием. Следует исключить из рациона алкоголь, сигареты, тяжелую жирную пищу, выпечку, сладкое и полуфабрикаты. Порции нужно уменьшить и не наедаться перед сном. Также необходимо заниматься спортом, чтобы поддерживать тонус и здоровье физического тела, что является обязательным условием для здоровья духовного.

Автор выражает свою скорбь о потере дружбы с бывшими лучшими друзьями и говорит о том, что всегда будет хранить воспоминания о них. Он также выражает благодарность за долгое время поддержания отношений и говорит о том, что они всегда будут в его сердце.

Список из 33 вещей, которые стоит сделать в жизни, включает в себя путешествия, приключения, исполнение мечт и саморазвитие. От влюбиться без памяти до объесться клубникой, этот список поможет вам найти вдохновение и сделать жизнь ярче.